全方位有氧體適能班

一、主辦單位：本校研究發展處推廣教育組。

二、協辦單位：本校人事室。

三、課程介紹 :  以健走與有氧步型為基礎，加上空間位移的運用提升運動的強度，以簡單有效的方式增加心肺功能，啟動燃脂機制及訓練肌肉控制能力！

四、上課時間： 113年4月2日至113年6月4日      每周二 17 : 40~18 : 40            

五、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室。

六、參加對象：欲促進身、心健康之本校師生及社區民眾，並須評估自身活動安全。不限年齡，不限校內外 。

七、報名費用：1,100元整。
                       本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，

                       本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。(以上請檢附證明)

八、課程聯絡人: 06-2112320 吳小姐(校內分機763)

 

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流動瑜珈班

一、主辦單位：本校研究發展處推廣教育組。

二、協辦單位：本校人事室。

三、課程介紹 : 流動的瑜珈練習中，讓身心逐漸放鬆下來，進入當下與身體對話的感受，感受身體的每一處細微動作和能量的流動。讓身體充滿了活力和生氣，讓每個細胞都被注入了生命的力量。練習的體式講求動作配合呼吸，著重練習的連貫性、鍛鍊肌肉跟身體的練習最後會以緩慢溫柔且放鬆的伸展完成序列【本單位備有瑜珈墊】

四、上課時間： 113年4月18日至113年6月20日      每周四 17:35~18:35            

五、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室。

六、參加對象：想療癒身心、促進健康之本校師生及民眾，不限年齡，不限校內外。

七、報名費用：1,100元整。
                       本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，

                       本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。(以上請檢附證明)

八、課程聯絡人: 06-2112320 吳小姐(校內分機763)