療癒伸展瑜珈有氧訓練班第三期

一、主辦單位：本校研究發展處推廣教育組。

二、協辦單位：本校人事室。

三、課程介紹 :  療癒身體≠放鬆，但放鬆的身體即是療癒的開始。本課程每次60分鐘，課程中教師帶領學員從關節暖身開始，溫和伸展身體的各肌肉群，繼而釋放壓力；之後再搭配基礎瑜珈體式，重新調教身體歪斜姿勢，並找回身體自主權。【本單位備有瑜珈墊】

四、上課時間： 112年9月13日至112年11月22日      每周三 17:35~18:35            

五、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室。

六、參加對象：想療癒身心、促進健康之本校師生及民眾，不限年齡，不限校內外 。

七、報名費用：1,000元整。
                       本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，

                       本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。(以上請檢附證明)

八、課程聯絡人: 06-2112320 吳小姐(校內分機763)

 

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多功能性訓練班第一期

一、主辦單位：本校研究發展處推廣教育組。

二、協辦單位：本校人事室。

三、課程介紹 : 本課程每次60分鐘，課程中由教師帶領學員以基本身體動作為基礎，訓練身體在真實的環境下可輕鬆從事日常活動的能力，讓所有的關節肌肉發揮其功能，促進身體活動有更佳的全面性表現。

四、上課時間： 112年9月26日至112年12月12日      每周二 17:35~18:35            

五、上課地點：本校晨晞二樓健康促進教室。

六、參加對象：欲藉由運動促進健康之本校師生及民眾，不限年齡，不限校內外 。

七、報名費用：1,100元整。
                       本校現任教職員生及專任助理7折，現任教職員、專任助理及退休教職員之子女及配偶8折，

                       本校畢業生8折，退休教職員8折，推廣教育舊生9折。(以上請檢附證明)

八、課程聯絡人: 06-2112320 吳小姐(校內分機763)